O óleo de peixe está disponível como suplemento ou de peixe fresco.
Embora o óleo de peixe seja elogiado por seus benefícios cardiovasculares, os resultados das pesquisas sobre seus efeitos nas arritmias cardíacas são conflitantes. A arritmia é um problema que causa um batimento cardíaco irregular ou uma frequência cardíaca. Pode ocorrer em indivíduos saudáveis para o coração e pode ser um sintoma de uma doença mais grave, como a doença cardíaca coronária. Numerosos estudos mostraram que os efeitos do óleo de peixe dependem da condição do seu coração e se você está propenso a arritmias.
Os ácidos graxos
A maioria dos benefícios cardiovasculares do óleo de peixe vem dos ácidos graxos ômega-3. O corpo não pode produzir ácidos graxos ômega-3, e eles só podem ser consumidos a partir de fontes alimentares, como peixes. O EPA e o DHA encontrados nos ácidos graxos ômega-3 são clinicamente significativos no tratamento de algumas doenças cardiovasculares. De acordo com o MedlinePlus, estudos sobre a eficácia do óleo de peixe para arritmias ventriculares mostraram resultados conflitantes, mas o óleo de peixe é mais eficaz na redução de triglicérides elevados, que é um tipo de gordura associado a um risco aumentado de doença cardíaca.
Aqueles em risco
O óleo de peixe pode piorar as arritmias cardíacas naqueles que já estão sofrendo da doença. Em 2005, o "Journal of American Medical Association" publicou um estudo no qual 200 pacientes com um desfibrilador implantado - um dispositivo que regula a arritmia cardíaca - receberam suplementos de óleo de peixe. Dos pacientes que tomaram suplementos de óleo de peixe, 65% apresentaram arritmias recorrentes em 24 meses quando comparados aos que receberam placebo. Os pesquisadores concluíram que os suplementos de óleo de peixe eram ineficazes naqueles propensos a arritmias e, em alguns casos, pioravam os sintomas.
Benefícios do Coração de Óleo de Peixe
A pesquisa sobre o efeito do óleo de peixe nas arritmias produziu resultados mistos. Um estudo publicado em uma edição de 2005 da “Circulation” examinou o papel do óleo de peixe na prevenção de arritmias fatais em pacientes que sofreram um ataque cardíaco. Os pacientes receberam azeite ou óleo de peixe durante 12 meses. Os pesquisadores descobriram que a ingestão diária de óleo de peixe reduz significativamente o risco de arritmias fatais em indivíduos de alto risco.
Se é certo para você
O óleo de peixe é melhor consumido através de fontes de alimento, se você não está em risco de doença cardíaca. De acordo com uma revisão no “Ochsner Journal” em 2008, os resultados mistos na eficácia do óleo de peixe no tratamento de arritmias podem ser devidos a diferentes causas da doença. Os autores afirmam que o óleo de peixe parece ser mais benéfico para aqueles que se recuperam de um ataque cardíaco recente. Não há evidências de que o óleo de peixe cause arritmias em indivíduos saudáveis, e recomenda-se que pessoas saudáveis comam peixe uma ou duas vezes por semana para reduzir o risco de doença cardiovascular.
FAQ - 💬
❓ Quem tem arritmia cardíaca pode tomar ômega 3?
👉 Ômega 3 pode ajudar a reduzir risco de arritmia cardíaca.
❓ É verdade que o ômega 3 faz mal para o coração?
👉 Os médicos geralmente recomendam o ômega-3 para ajudar pacientes a reduzirem o colesterol e melhorarem a saúde do coração. No entanto, os ácidos eicosapentaenóicos (EPA), presentes em alguns suplementos de ômega-3, realmente reduzem o risco de ataques cardíacos graves ou de morte.
❓ Quais os alimentos que causam arritmias?
👉 3 – Alimentação saudável e equilibrada Sódio; Gordura; Fritura; Embutidos.
❓ O que piora a arritmia cardíaca?
👉 Diabetes, hipertensão, colesterol alto, tabagismo, obesidade e sedentarismo, entre outros fatores, podem causar arritmias cardíacas e demais problemas cardiovasculares.
❓ Qual a melhor vitamina para arritmia?
👉 Vitamina DNíveis adequados de Vitamina D são indicados para pacientes com alguma doença cardíaca, já que tem influência no controle das contrações do músculo cardíaco, essenciais no bombeamento de sangue para o corpo.
❓ Qual o melhor suplemento para arritmia cardíaca?
👉 O magnésio ajuda na prevenção da arritmia por ter participação ativa na melhora do músculo cardíaco e, além disso, contribui para o controle da pressão arterial, relaxando os vasos sanguíneos, movimento que contribui com o fluxo do sangue.
❓ Qual os males que o ômega 3 pode causar?
👉 A suplementação de ômega 3, pode causar náuseas, azia, em casos mais extremos, sangramento nasais, arrotos e mal hálito.
❓ O que o excesso de ômega 3 pode causar?
👉 No caso das pessoas que possuem os níveis normais desses ácidos graxos no organismo, se realizarem a suplementação com óleo de peixe, ou diretamente com ômega-3, o que é bem comum atualmente, pode ocorrer um aumento dos níveis de colesterol LDL, o que pode acarretar em um desequilíbrio metabólico.
❓ O que fazer para diminuir a arritmia cardíaca?
👉 O que fazer para normalizar a frequência cardíaca
- Ficar em pé e dobrar o tronco em direção às pernas;
- Colocar compressa gelada no rosto;
- Tossir com força 5 vezes;
- Assoprar soltando o ar lentamente com a boca semi-fechada 5 vezes;
- Respirar fundo, inspirando pelo nariz e deitando o ar pela boca lentamente 5 vezes;
❓ O que evitar quando está com arritmia?
👉 “Assim como no infarto, as arritmias podem ser evitadas e controladas com algumas medidas preventivas como reduzir o estresse, ter uma alimentação balanceada, rica em legumes, frutas e verduras, não exagerar no consumo de bebidas alcoólicas e de energéticos, não fumar e praticar atividades físicas regularmente”, ...
❓ Como curar arritmia rápido?
👉 Tratamentos para arritmia
- uso de medicamentos;
- alterações no estilo de vida;
- implante de dispositivos cardíacos eletrônicos, como marcapassos ou desfibriladores automáticos;
- ablação por catéter realizada por meio da aplicação de energia de radiofrequência que é capaz de eliminar ou atenuar os focos das arritmias;
❓ Quais os efeitos colaterais do óleo de peixe?
👉 Cólicas Abdominais: Muitas vezes, as pessoas experimentaram terríveis cólicas abdominais após a utilização destes suplementos. Estudos realizados sobre esse impacto negativo sugerem que nosso sistema digestivo não possui o potencial de digerir o óleo de peixe em excesso. O óleo não digerido, por sua vez, aciona os gases, deixando a barriga inchada.
❓ Por que a alergia ao óleo de peixe é tão importante?
👉 Risco de intoxicação por Metais: O mercúrio é um elemento prejudicial ao corpo! O envenenamento mercurial, se não cuidado imediatamente, pode danificar o coração e fígado. O óleo de peixe, principalmente de baixa qualidade, pode conter uma grande quantidade de mercúrio. Não hesite em desembolsar uma grana extra com um suplemento de boa qualidade.
❓ Por que tomar óleo de peixe em cápsulas?
👉 O óleo de peixe em cápsulas é um dos suplementos alimentares mais consumidos. É rico em ácidos graxos ômega-3, que são muito importantes para sua saúde. Se você não comer muito peixe oleoso, tomar um suplemento de óleo de peixe em cápsulas pode ajudá-lo a obter ácidos graxos ômega-3 suficientes.
❓ Qual a diferença entre arritmia cardíaca benigna e maligna?
👉 A arritmia cardíaca pode ser benigna ou maligna, sendo as do tipo benignas as mais comuns. As arritmias cardíacas benignas são aquelas que não alteram a função e o desempenho do coração e não trazem riscos maiores de morte, podendo ser controladas com medicamentos e com atividade física.
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